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土田の麻雀道

終盤の思考(土田の麻雀道)

44.平常心の保ちかた(約3分20秒)

ここでは、平常心の保ち方、気持ちの立て直し方を紹介します。

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 平常心が乱れると、選択ミスをして負けてしまいます。そこで平常心の保ち方のポイントをお話しします。

 一つ目は、姿勢を正すことです。背中が丸くなったり、肩が落ちてきたり、顎、肘をつくのは最悪です。心が乱れてきたら背筋を伸ばして、腹筋に力を入れて、もう1度やり直す気持ちでスタートしてみてください。二つ目は、深呼吸です。深呼吸をすると、気持ちが落ち着きます。対局中でもかまいませんので、深呼吸をしてフラットな状態に戻しましょう。三つ目は、手牌と河を綺麗に並べることです。最後にもう一つ、ドラを見直すことです。分かっていても再確認することで、何かずれていた気持ちが元に戻ってくる感じがします。

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