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土田の麻雀道
終盤の思考（土田の麻雀道）
４４．平常心の保ちかた（約3分20秒）
ここでは、平常心の保ち方、気持ちの立て直し方を紹介します。
４４
平常心が乱れると、選択ミスをして負けてしまいます。そこで平常心の保ち方のポイントをお話しします。
一つ目は、姿勢を正すことです。背中が丸くなったり、肩が落ちてきたり、顎、肘をつくのは最悪です。心が乱れてきたら背筋を伸ばして、腹筋に力を入れて、もう１度やり直す気持ちでスタートしてみてください。二つ目は、深呼吸です。深呼吸をすると、気持ちが落ち着きます。対局中でもかまいませんので、深呼吸をしてフラットな状態に戻しましょう。三つ目は、手牌と河を綺麗に並べることです。最後にもう一つ、ドラを見直すことです。分かっていても再確認することで、何かずれていた気持ちが元に戻ってくる感じがします。
４４ 
「道」の精神とは？（土田の麻雀道）
その哲学とは？（土田の麻雀道）
- ６．手牌とともに自身を育てる （約4分20秒）
- ７．アガるためには打たない （約3分10秒）
- ８．自然体 （約1分）
- ９．覇道・邪道は棄て王道をいく （約4分50秒）
- １０．目先の利に走らない （約3分30秒）
対局姿勢（土田の麻雀道）
- １１．礼に始まり礼に終わる （約2分20秒）
- １２．年長者への敬いと配慮 （約2分50秒）
- １３．美しい摸打（モウター） （約3分30秒）
- １４．推牌（トイパイの励行） （約1分40秒）
- １５．第１打の置き場所 （約2分50秒）
- １６．チー・ポンの作法 （約5分20秒）
- １７．リーチ宣言の作法 （約3分30秒）
- １８．開門の作法 （約8分）
- １９．開門場所の作法 （約2分30秒）
- ２０．カンの作法 （約6分30秒）
点棒の受け渡し（土田の麻雀道）
序盤の思考（土田の麻雀道）
- ２６．大局観に従う （約3分50秒）
- ２７．志高く、妥協はしない （約4分10秒）
- ２８．自己矛盾させない （約5分10秒）
- ２９．想いを牌に伝える （約5分30秒）
- ３０．創造力をふくらませる （約6分20秒）
- ３１．対局者への敬意を払う （約3分30秒）
- ３２．字牌は天からの授かりもの （約5分10秒）
- ３３．早いテンパイへの疑念 （約7分20秒）
中盤の思考（土田の麻雀道）
- ３４．可能性へのあくなき探求 （約4分30秒）
- ３５．テンパイがゴールではない （約5分20秒）
- ３６．ツモのリズムに従う （約4分50秒）
- ３７．リーチ依存症の治療 （約4分20秒）
- ３８．意味のある放銃を （約4分20秒）
- ３９．和了の価値を考える （約4分20秒）
- ４０．一発役への畏怖をもたない （約3分30秒）
- ４１．一発消しの愚かさを知る （約3分30秒）
終盤の思考（土田の麻雀道）
- ４２．場は平たく （約2分10秒）
- ４３．局は永遠に続く （約5分20秒）
- ４４．平常心の保ちかた （約3分20秒）
- ４５．もう１人の自分を （約2分30秒）
- ４６．アガらなくてもいい （約3分30秒）
- ４７．親番死守の愚かさ （約3分）
- ４８．ノーテン罰符に固執しない （約4分）
- ４９．志の低いハイテイずらし （約3分30秒）
- ５０．残りツモ３回以内のリーチ （約3分10秒）
ドラや赤牌について（土田の麻雀道）
- ５１．我がままな思考の停止 （約6分30秒）
- ５２．強牌と暴牌の違い （約5分40秒）
- ５３．場壊しした自覚を持つ （約3分10秒）
- ５４．下家のエネルギーを知る （約3分20秒）
- ５５．感情的打牌を慎む （約3分20秒）
- ５６．赤に溺れずドラに振り回されず （約5分）
- ５７．赤を抱いて死ぬ （約5分）
- ５８．ドラ表示牌への敬意を （約3分50秒）
- ５９．ドラポン後の責任感 （約3分20秒）
- ６０．節操のない喰い散らかし （約3分20秒）
勝っている時の心構え（土田の麻雀道）
- ６１．どこまでも謙虚に （約2分30秒）
- ６２．摸打は美しく （約5分30秒）
- ６３．長考はタブー （約4分）
- ６４．背後からバッサリ斬らず （約4分10秒）
- ６５．大勝時の盗塁はタブー （約4分40秒）
- ６６．カブセ打ちはしない （約3分40秒）
- ６７．一発消しで敗者になる （約2分10秒）
- ６８．相手の型を受けて立つ （約4分30秒）
- ６９．発声への配慮 （約4分40秒）
- ７０．最後の１打まで手順を守る （約4分20秒）
負けている時の心構え（土田の麻雀道）
- ７１．表情の変化を自省する （約4分20秒）
- ７２．学びの時間帯 （約4分20秒）
- ７３．勝者をリスペクトする （約4分）
- ７４．場面屋にならない （約5分40秒）
- ７５．親番に固執しない （約6分20秒）
- ７６．摸打のリズムを整える （約4分50秒）
- ７７．早め早めの店仕舞い （約3分40秒）
- ７８．イチかバチかリーチの非 （約4分40秒）
- ７９．字牌に心血を注ぐ （約4分40秒）
- ８０．ワラにもすがらない （約6分）
オーラスの心構え（土田の麻雀道）
- ８１．オーラスはオーラスに非ず （約2分）
- ８２．思考・哲学の結集局 （約2分10秒）
- ８３．結果より内容 （約2分20秒）
- ８４．勝利より誇りをもて （約2分20秒）
- ８５．ツモってもアガらない （約3分30秒）
- ８６．着どり仕掛けの弱さ （約3分30秒）
- ８７．傍観ではなく静観 （約3分30秒）
- ８８．急がば回れ （約4分）
- ８９．フリテンリーチの扱い （約3分40秒）
- ９０．次ゲームへのステップを （約3分10秒）
愛される打ち手の条件（土田の麻雀道）
- ９１．礼節を重んじる （約4分）
- ９２．愚痴をこぼさない （約4分10秒）
- ９３．勝因を語らない （約4分10秒）
- ９４．敗因を対局者に求めない （約5分10秒）
- ９５．自己犠牲の精神に満ちている （約4分20秒）
- ９６．対局者への好き嫌いがない （約3分）
- ９７．対局中の気遣いに優れている （約4分10秒）
- ９８．発声が穏やか （約3分20秒）
- ９９．点棒の授受が美しい （約5分10秒）
- １００．摸打にムダがない （約5分30秒）
- １０１．対局者に合わせたリズムで打つ （約3分20秒）
- １０２．対局者に何も求めない （約2分50秒）
- １０３．無茶な仕掛けをしない （約4分20秒）
- １０４．感情的なリーチがない （約3分50秒）
- １０５．感情的な放銃がない （約3分50秒）
- １０６．長考が少ない （約3分30秒）
- １０７．卓から体が離れない姿勢の堅持 （約3分50秒）
- １０８．〔牌品高〕への意識が高い （約3分40秒）
終盤の思考Ⅱ（土田の麻雀道）
- １０９．仕掛けイーシャンテンは避ける （約3分50秒）
- １１０．テンパイが最終形ではない （約3分20秒）
- １１１．オリと受けの違いを意識する （約3分）
- １１２．残り１巡でのリーチ （約3分20秒）
- １１３．受けている時はより早く （約3分10秒）
- １１４．主役の上家では名脇役に徹する （約3分30秒）
- １１５．ドラ切りには相応の責任を （約3分10秒）
- １１６．オーラスは次ゲームへのプロローグ （約4分40秒）
オーラストップ目の心得（土田の麻雀道）
- １１７．急がない慌てない （約3分50秒）
- １１８．１局単位での思考は棄てる （約2分50秒）
- １１９．トップに価値は無いと知る （約2分50秒）
- １２０．２番手・３番手との点差は意識しない （約3分50秒）
- １２１．いつも以上にこうべを垂れる （約3分40秒）
- １２２．中考・長考は限りなくゼロに （約3分40秒）
- １２３．ラス目の苦悩を感じること （約2分50秒）
- １２４．富士山、そしてエベレストへ （約3分20秒）
オーラスラス目の心得（土田の麻雀道）
- １２５．和了欲をもたない （約4分）
- １２６．着順を上げようとしない （約4分20秒）
- １２７．３巡目までに攻守の決断を （約5分）
- １２８．字牌をポンされないように （約4分30秒）
- １２９．常に下家への配慮を （約4分50秒）
- １３０．放銃しないことを第一義に （約4分30秒）
- １３１．親番で足掻かない （約3分20秒）
- １３２．仕掛けは１フーロまで （約4分40秒）
- １３３．投了の意識を強くもつ （約5分40秒）
- １３４．「今」ではなく「未来」をみる （約5分40秒）
摸打の心得（土田の麻雀道）
- １３５．盲牌の意味を考える （約2分10秒）
- １３６．盲牌する時間のロス （約2分10秒）
- １３７．盲牌で悲鳴をあげる牌たち （約1分50秒）
- １３８．城壁牌に最短距離で手を伸ばす （約3分）
- １３９．城壁牌に触れる際、山をズラさない （約3分20秒）
- １４０．真っ直ぐに引いて自摸する （約3分）
- １４１．ツモ牌は手牌の利き手側に付ける （約3分20秒）
- １４２．思考中、利き手は卓から離さない （約3分30秒）
- １４３．ツモ牌を手牌に組み込んで思考しない （約2分30秒）
- １４４．思考中、利き手を動かさない （約3分）
- １４５．打牌動作に入ったら停止しない （約4分20秒）
- １４６．河に最短距離で打っていく （約3分40秒）
- １４７．第１打はヘソの中心に、左寄せにしない （約3分50秒）
- １４８．河に着地させる時、見えにくくしない （約3分30秒）
- １４９．河に着地させる時、河を乱さない （約3分）
- １５０．打牌する際、着地音に留意する （約2分30秒）
- １５１．河に着地させたら、スッと手を引く （約2分40秒）
リーチのかけ方（土田の麻雀道）
- １５２．発声は穏やかに一定に （約3分）
- １５３．長考後にリーチはかけない （約4分30秒）
- １５４．リーチ棒を出すタイミング （約3分10秒）
- １５５．リーチ棒が無いときの作法 （約4分50秒）
- １５６．リーチ棒の置き方 （約2分40秒）
- １５７．リーチ表示牌の曲げ方 （約3分30秒）
- １５８．リーチ後の手牌の置き方 （約4分40秒）
- １５９．リーチ後の摸打について （約3分40秒）
- １６０．リーチ・「ロン」の所作 （約4分40秒）
- １６１．リーチ・「ツモ」の所作 （約4分20秒）
- １６２．リーチ後にアンカンする所作 （約3分30秒）
- １６３．リーチが流局になった際の所作 （約4分）
チー・ポン・カンの仕方（土田の麻雀道）
- １６４．ポン発声のタイミング （約2分20秒）
- １６５．ポンの所作 （約3分40秒）
- １６６．チー発声のタイミング （約3分20秒）
- １６７．チーの所作 （約2分50秒）
- １６８．大ミンカンの発声と所作 （約4分20秒）
- １６９．ツモ牌から取り出す加カンの所作 （約2分20秒）
- １７０．手牌から取り出す加カンの所作 （約2分）
- １７１．ツモ牌から取り出すアンカンの所作 （約3分40秒）
- １７２．手牌から取り出すアンカンの所作 （約3分）
局終了後のふるまい（土田の麻雀道）
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